Training

Wir bieten zweimal in der Woche Schwimmtraining an, Lehrschwimmbecken und Schwimmerbecken sind dabei in mehrere Bahnen unterteilt. Die Teilnehmer trainieren dann in Gruppen, in denen alle ein ähnliches schwimmerisches Niveau haben. In der ersten Stunde ist dabei das kleine Becken in drei und das große Becken in fünf Bahnen unterteilt, auf denen jeweils Trainingsgruppen mit unter- schiedlichem Leistungsniveau trainieren. In der zweiten Stunde haben wir neben dem Training der Wettkampfmannschaft verschiedene Angebote für Erwachsene.

Wir bieten zweimal in der Woche Schwimmtraining an, Lehrschwimmbecken und Schwimmerbecken sind dabei in mehrere Bahnen unterteilt. Die Teilnehmer trainieren dann in Gruppen, in denen alle ein ähnliches schwimmerisches Niveau haben. In der ersten Stunde ist dabei das kleine Becken in drei und das große Becken in fünf Bahnen unterteilt, auf denen jeweils Trainingsgruppen mit unter- schiedlichem Leistungsniveau trainieren. In der zweiten Stunde haben wir neben dem Training der Wettkampfmannschaft verschieden Angebote für Erwachsene.

Trainingszeiten

Das Schwimmtraining findet bei uns immer montags und donnerstags statt. Ausnahme sind Feiertage, sowie die Weihnachtsferien. In den Herbst- und Osterferien findet das Training statt. Im Sommer findet das Training immer montags im Freibad Gehlenbeck statt. Genauere Infos dazu gibt es jeweils zum Ende der Hallenbadsaison, sobald wir von der WBL die entsprechenden Informationen haben.

Trainingszeiten

Das Schwimmtraining findet bei uns immer montags und donnerstags statt. Ausnahme sind Feiertage, sowie die Weihnachtsferien. In den Herbst- und Osterferien findet das Training statt. Im Sommer findet das Training immer montags im Freibad Gehlenbeck statt. Genauere Infos dazu gibt es jeweils zum Ende der Hallenbadsaison, sobald wir von der WBL die entsprechenden Informationen haben.

Montag

18:00 – 18:45
Training für Kinder und Jugendliche
sowie für die jüngeren Wettkampfschwimmer

19:00 – 19:45
– Training Wettkampfschwimmer
– Freies Schwimmen
– Schwimmtechnik für Erwachsene

Donnerstag

18:00 – 18:45
Training für Kinder und Jugendliche
sowie für die jüngeren Wettkampfschwimmer

19:00 – 19:45
– Training Wettkampfschwimmer
– Freies Schwimmen
– Aquajogging

Trainingsangebot

Kinder- und Jugendschwimmen
Dabei sind die Kinder und Jugendlichen je nach ihrem schwimmerischen Niveau in mehrere Gruppen eingeteilt. Im kleinen Becken erlernen die Kinder zunächst die Grundlagen, während im großen Becken dann alle vier Schwimmstile trainiert werden, bis hin zum leistungsorientierten Training für Wettkämpfe.

Wettkampfmannschaft
Wer regelmäßig am Training teilnimmt, hat auch die Möglichkeit auf Wettkämpfen zu starten. Weitere Infos dazu finden Sie in der Rubrik Wettkämpfe.

Aquajogging
In der zweiten Stunde am Donnerstag bieten wir die Aquajogging-Gruppe an. Diese findet im großen Becken statt. Die Teilnehmer werden mit einem Gürtel ausgestattet, der sie im Wasser quasi schweben lässt. Dadurch sind alle Bewegungsformen, die man an Land durchführen kann, auch im Wasser möglich- gehen, laufen, hüpfen, springen, aber auch verschiedene Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Kondition und Koordination- ohne dabei die Gelenke zu belasten. Aquajogging ist eine sehr effektive und gelenkschonende Art der Bewegung. Voraussetzung für die Teilnahme ist, einigermaßen sicher schwimmen zu können.

Schwimmtechnik für Erwachsene
Das Angebot „Schwimmtechnik für Erwachsene“ findet am Montag in der zweiten Stunde statt. Hier wird im kleinen Becken an der richtigen Technik inklusive Wasserlage und Atmung gefeilt. Egal ob gar keine oder nur wenig Vorkenntnisse im Schwimmen vorhanden sind, ausprobieren lohnt sich. Auch wer schon schwimmen kann und nur seinen Schwimmstil verbessern möchte ist hier genau richtig.

Freies Schwimmen
Außerdem gibt es immer mindestens eine Bahn für freies Schwimmen („Masters“). Hier können Erwachsene einfach schwimmen wie sie möchten. Für Fragen und Ratschläge zum Schwimmstil stehen aber immer Ansprechpartner zur Verfügung!

Mehr Trainingsinformationen findest du unter Mitgliedschaft